7 grudnia zielonogórscy juniorzy rozpoczną treningi kondycyjne. Przez sześć dni w tygodniu będą oni trenować na sali gimnastycznej, w terenie a także na basenie. Za zimowe przygotowanie żużlowców już od kilku lat odpowiada trener Radosław Walczak: – Nie będziemy wprowadzać radykalnych zmian, ponieważ ten plan treningowy się sprawdza. Trzy razy w tygodniu mamy zaplanowane treningi ogólnorozwojowe na sali, dzień zajęć w terenie, dzień gier zespołowych, jak piłka nożna, koszykówka, uni-hokej oraz dzień na regenerację, basen. To, co przepracujemy zimą, będzie procentowało w sezonie. Dowodzą tego choćby poprzednie lata i bardzo dobre wyniki naszych juniorów – mówi R. Walczak.
Podobne zdanie ma trener drużyny Piotr Żyto: – Postępujemy w myśl skutecznego planu, którego punktem kulminacyjnym jest obóz w górach. Treningi z elementami akrobatyki znakomicie wpływają na gibkość i motorykę zawodników – podkreśla szkoleniowiec.
Damian Pawliczak, który w 2021 będzie startował już jako senior, zna doskonale tryb przygotowań prowadzony przez Radosława Walczaka. – W grudniu budujemy siłę, a kolejne miesiące to już praca na zwinnością. Zajęcia są wymagające, panuje pełna dyscyplina, ale to się później przekłada na naszą jazdę w sezonie – opisuje zawodnik.
Zajęcia z trenerem Radosławem Walczakiem są zaplanowane do końca marca. Potem, w zależności od możliwości pogodowych, zawodnicy zaczną treningi na torze.
Do treningów wrócili także pozostali zawodnicy naszej drużyny. Piotr Protasiewicz, Patryk Dudek oraz Mateusz Tonder zdecydowali się na indywidualne przygotowania do zajęć, choć w wybrane dni tygodnia dołączą do pozostałych zawodników i zaliczą wspólne treningi.
Indywidualny cykl przygotowań wybrali także nasi zawodnicy zagraniczni. Matej Zagar i Jan Kvech będą trenować w swoich krajach, natomiast Australijczyk Max Fricke zimę spędzi w Anglii i to właśnie na Wyspach będzie on szykował się do sezonu 2021.
W planie naszej drużyny są dwa obozy zimowe. Już 4 stycznia Patryk Dudek, Damian Pawliczak i grupa juniorów wybierze się do Białki Tatrzańskiej na zgrupowanie w górach. W lutym cała zielonogórska drużyna ma wybrać się natomiast na zgrupowanie klubowe.
